Kurang Tidur Dapat Membahayakan Kesehatan - Tidur memanglah aktivitas yang rutin dilakukan oleh beberapa makhluk hidup, tak terkecuali manusia. Manusia sangat memerlukan tidur, karena tidur dapat membuat tubuh kembali bugar. Rata-rata manusia harus tidur 7 jam per hari. Jika kurang jam tidur juga berdampak negatif pada tubuh anda. Akibatnya tubuh akan merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.
Kurang Tidur Dapat Membahayakan Kesehatan
Dapat Menyebabkan Kecelakaan Dan Cedera
Untuk anda yang setiap hari-nya berkendara sepada motor atau mobil. Maka anda diwajibkan memiliki jadwal istirahat yang cukup pada malam hari. Karena jika kurangnya waktu istirahat bagi anda, anda harus berhati-hati karena anda akan merasakan kurang fokus saat menyetir. Dan hal ini dapat membahayakan nyawa anda. Sebuah penelitian di Amerika, bahwa kualitas tidur yang rendah bisa menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
Menurunnya Konsentrasi
Jika anda kekurangan tidur, hal itu dapat menurunkan konsentrasi anda. Jika anda adalah pelajar atau pekerja yang menggunakan untuk bekerja, anda akan lebih sulit untuk berkonsentrasi sehingga dapat membuat anda stress.Kesehatan Anda Akan Terganggu
Jika anda kurang beristirahat, maka tubuh anda akan rentan terkena penyakit. Yang lebih parah lagi anda bisa terserang penyakit seperti jantung, stroke, darah tinggi, dan lain-lain.Kesehatan Kulit Dan Mata Anda Menurun
Hal tersebut dapat menyebabkan mata pucat dan kusam, serta kerutan halus akan nampak pada kulit anda. Dan juga kantung mata anda akan membengkak.Dapat Menyebabkan Obesitas
Beberapa orang menyebutkan jika kurang tidur akan mengurangi berat badan. Hal tersebut jelas tidak benar karena saat kita terjaga pada malam hari maka hasrat nafsu makan kita akan muncul karena lapar, sehingga membuat kita untuk makan. Kebiasaan makan atau ngemil pada malam hari dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas.
Sekian dari artikel tentang Kurang Tidur Dapat Membahayakan Kesehatan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua para pembaca.
0 comments
Post a Comment