Makanan Untuk Rambut Sehat Dan Bersih

Makanan Untuk Rambut Sehat Dan Bersih - Mungkin kebanyakan wanita bilang bahwa rambut adalah mahkota terindah yang dimiliki. Tidak jarang wanita rela mengeluarkan uangnya agar memiliki rambut yang tampak sehat sepanjang hari. Salah satu cara termudah agar rambut kita sehat adalah keramas secara teratur menggunakan shampoo. Dan tahukah anda, bahwa makanan yang kita konsumsi setiap hari dapat berpengaruh pada kesehatan rambut.

Makanan Untuk Rambut Sehat Dan Bersih

Wortel

Wortel merupakan jenis makanan yang dapat menutrisi rambut. Karena wortel mengandung sumber vitamin A yang akan membuat rambut terhindar dari masalah ketombe. Wortel juga dapat membuat kulit kepala lebih sehat dan menjaga kelembaban rambut.

Daging Sapi Dan Tiram

Kedua makanan ini juga juga bermanfaat bagi kesehatam rambut. Karena makanan ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut, yaitu sember seng. Seng ini dapat mencegah kerontokan pada rambut.

Ayam Dan Telur

Kandungan nutrisi yang dimiliki ayam dan telur ini sangat dibutuhkan oleh rambut, supaya rambut tetap sehat. Ayam merupakan sumber protein sedangkan telur merupakan sumber vitamin B12 dan B7. Jadi nutrisi tersebut dapat mendorong pertumbuhan rambut serta mencegah rambut rontok.

Ikan salmon 

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang daat memperindah rambut anda. Jenis ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega 3, vitamin B12 serta zat besi. Mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut akan terlihat lebih sehat dan terawat.

Aneka sayuran hijau 

Sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kangkung serta sawi. Sayuran hijau merupakan sumber vitamin A serta C yang cukup tinggi. Vitamin tersebut berfungsi membantu memperkuat akar rambut dan menghindari rambut rontok atau kebotakan dini.

Kacang kedelai 

Kacang kedelai adalah salah satu makanan yang berperan besar dalam menyediakan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Kandungan protein, zat besi serta seng berperan besar dalam menguatkan rambut dari akarnya.

Demikian artikel tentang Makanan Untuk Rambut Sehat Dan Bersih. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua para pembaca.