Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh - Buah sirsak adalah buah yang manis dan nikmat, tidak jarang semua orang menyukai buah ini. Selain itu buah sirsak juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Karena sirsak mengandung senyawa bermanfaat seperti air, karbohidrat, lemak, kalsium dan fosfor, serat , kalium , dan Vitamin C.
Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh
Air
Buah sirsak adalah buah yang mengandung banyak air, bahkan secangkir jus sirsak mengandung 183 gram air. Maka sangat wajar jika sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi dalam tubuh.
Karbohidrat
Buah sirsak juga memiliki karbohidrat, satu gelas jus sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram. Dan karbohidrat tersebut dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
Kalsium Dan Fosfor
Buah sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang. Dalam 100 gram buah sirsak memiliki kalsium sebanyak 14 mg dan fosfor sebanyak 27 mg. Dan mineral ini lah yang berguna untuk pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis.
Serat
Buah sirsak juga memiliki kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. selain itu, kandungan buah sirsak juga dapat mengontrol berat badan.
Kalium
Buah sirsak ini juga dapat digunakan untuk membantu otot-otot di dalam tubuh dan dapat mengatur tingkat tekanan darah, dan juga dapat digunakan perbaikan tulang. Karena Buah sirsak memiliki kandungan kalium.
Vitamin C
Ternyata buah sirsak juga memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C ini dapat berperan penting sebagai antioksidan didalam tubuh. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan berbagai penyakit dan dapat menyembuhkan luka. Selain itu, antioksidan ini juga berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit.
Sekian dari artikel tentang Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua para pembaca, Terima Kasih.
0 comments
Post a Comment