Tips Jantung Sehat

Tips Jantung Sehat - Jantung adalah organ vital yang perannya tak tergantikan. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak tanpa henti untuk memompa darah oksigen ke seluruh tubuh. Seseorang akan divonis meninggal karena jantung tidak berdetak. 

Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), jumlah manusia didunia yang meninggal karena penyakit kardivascular terutama serangan jantung dan stroke sekitar 17 juta jiwa. Beberapa gaya hidup yang sederhana dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita.

Tips Jantung Sehat

Berolahraga

Biasakan berolahraga secara teratur. Olahraga mampu mengurang resiko penyakit jantung sejumlah 40%.

Mengontrol Berat Badan

Kontrollah berat badan anda. Memiliki berat badan yang ideal mampu dapat mennyehatkan tubuh seseorang. Dalam hal ini berat badan yang berlebihan dapat dikaitkan dengan resiko penyakit yang berpotensi menyerang organ jantung.

Tidak Merokok

Stop merokok mulai dari sekarang. Merokok adalah kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang (pecandu). Merokok juga dapat menyebabkan penyakit jantung bagi tubuh anda. Jadi semua kembali pada kemauan kuat dari anda, untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.

Memeriksa Kondisi Jantung

Rutin memeriksa kondisi jantung. Dalam hal ini, mulailah untuk berkonsultasi ke dokter spesialis jantung untuk mengecek kondisi jantung anda. Anda pun dapat bertanya tentang segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.

Stress yang berkepanjangan

Stres yang terus meningkat. Jangan memaksakan tubuh anda untuk berfikir atau memiliki fikiran yang terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya di akhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda, supaya anda tidak stres. Dan kesehatan jantung tetap terjaga.

Sekian dari artikel tentang Tips Jantung Sehat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua para pembaca.